IMG_8655

Opfrissessies

Heb jij de 8-weekse training Mindfulness gevolgd en ben je weer eens toe aan een opfrisser?

De ervaring leert dat veel mensen het prettig vinden na het volgen van de 8-weekse training om af en toe een opfrissessie te volgen.

Tijdens deze sessie worden meditatieve oefeningen herhaalt en is er ruimte om met elkaar uit te wisselen wat helpend kan zijn in het verder ontwikkelen van de eigen meditatie uitoefening.

De eerstvolgende bijeenkomst is op

Donderdagavond 24 november 2016
van 19.30 – 21.00 uur
Locatie: Praktijk Blomcoaching.nl – Uitgeest

 

Aanmelden kan via het inschrijfformulier of door een mail te sturen naar info at Blomcoaching.nl

mfn info De Zwaan

Mindfulness info-avond in Uitgeest 27 oktober

*  Mindfulness informatieavond in Uitgeest  speciaal voor wie minder stress wil ervaren *

op donderdag 27 oktober 2016

Lees hier wat De Uitgeester schreef over Blomcoaching.nl


Mindfulness is veel in het nieuws. Werkstress is momenteel de grootste aanleiding voor verzuim op het werk. Bij jong en oud.
Een manier om beter bestand te zijn tegen toegenomen werkdruk is opmerkzaamheid. Opmerkzaamheid is een vaardigheid die iedereen kan verbeteren door oefening.

Veel van wat geschreven wordt over Mindfulness is helaas best vaag en onduidelijk.
Is Mindfulness wel of niet zweverig? Is het iets religieus of iets spiritueels? 

Bij Mindfulness gaat het om het trainen van de aandacht en om dit te leren toepassen wanneer de eigen situatie daar om vraagt.

  • Lijkt het u prettig om van gedachten te kunnen wisselen met een professionele Mindfulnesstrainer tijdens deze informatieavond en kennis te maken met de werkwijze?
  • Overweegt u wellicht deelname aan de 8-weekse training in Mindfulness? Lees verder…
Instagram Mindfulness

Waarom ik Mindfulness training geef

Laatst vroeg iemand me waarom ik Mindfulnesstraining geef.  Waarom ik dit zo graag doe? Goede vraag.

Zo’n vijf jaar geleden brak voor mij een nieuwe periode aan. Het begon ermee dat ik niet langer volhield succesvol te zijn. Het voelde alsof ik dagelijks deelnam aan de wereldkampioenschap touw trekken. Tot ik op een dag het touw los moest laten en de wedstrijd opgeven.

Succes is een keuze (of toch niet?)
Lees verder…

werkstress in beeld

Werkstress géén eigen schuld dikke bult

Werkstress is géén ‘eigen schuld, dikke bult’ van individuele werknemers. Integendeel, werkstress is een maatschappelijk organisatieprobleem dat rechtstreeks voortvloeit uit eerder gemaakte politieke keuze. Het idee dat werkstress een privéprobleem is van individuele werknemers is ruim achterhaald.

IdentiteitDaarover gaat het boek ‘Identiteit’ van Paul Verhaeghe.
Hij is hoogleraar klinische psychologie en psychoanalyse aan de Universiteit Gent. De kern van zijn boodschap: Lees verder…

Mindfulness op het werk, werkt dat?

Mindfulness op het werk, werkt dat?

Werken programma’s ‘Mindfulness op het werk’ in de praktijk?

Voor de snelle berichtscanners onder ons:

JA
Ja, als ‘teaser’ om in staat te stellen vrijblijvend kennis te maken met Mindfulness.
Ja, voor het dragelijker maken van moeilijke situaties.
Ja, voor een zekere mate van verlichting van stressklachten.
Ja, voor betere besluitvorming.
Ja. voor meer zelfvertrouwen in leiderschap.
Ja, voor meer klanttevredenheid.
Ja, voor meer veiligheid. Lees verder…

Foto: Koen Flierman

Ervaring deelnemer 8-weekse training mindfulness

Hoe ervaren deelnemers de 8-weekse training Mindfulness?

Inge (43) was eerder deelnemer aan de 8-weekse training en vertelt over haar persoonlijke ervaring daarmee:

“Als werkverdeler word ik minstens vijftien keer in een uur gebeld. Ondertussen hangt mijn beeldscherm vol met gele post-its:  niet vergeten te bellen, te mailen, uit te zoeken, te vragen, door te geven en intussen staat er alweer iemand naast mijn bureau. Ik moet de hele tijd van alles regelen en dat gaat non-stop door. Ook ’s avonds. Wanneer ik dan uiteindelijk doodmoe naar bed ging, kon ik niet meer slapen.”

Via een vriendin werd Inge geattendeerd op de 8-weekse training ‘Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) en besloot mee te doen.

Inge’s ervaring met de training: Lees verder…

Val d'emaney - Suisse

Doel mediteren

Mindfulness is een vorm van meditatieve oefening. Niet gekoppeld aan religie, geloofsovertuiging of in opdracht van andere mensen.

We are not compelled to meditate by some outside agent, by other people, or by God. Rather, just as we are responsible for our own suffering, so are we solely responsible for our own cure. We have created the situation in which we find ourselves, and it is up to us to create the circumstances for our release. Therefore, as suffering permeates our life, we have to do something in addition to our regular daily routine. This “something” is spiritual practice or, in other words, meditation.

The Purpose of Meditation
Lama Yeshe Wisdom Archive

Lama Zopa Rinpoche

Lecture Mindfulness

College Mindfulness

Professor Mark Williams van de Oxford University ontwikkelde het protocol voor de 8-weekse cursus Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).  Hij gaf in maart 2012  een openbaar college over de wetenschappelijke onderbouwing van Mindfulness.

 

Meer lezen over Mindfulness bij Blomcoaching.nl? – klik hier

Inschrijven voor de eerstvolgende cursus? – klik hier
Liever direct telefonisch contact met Annelies?  Bel dan naar telefoonnummer 06-24447688.