WhatsApp Image 2017-06-26 at 11.43.37

Mindful coaching gaat verder na training

Mindful coaching sluit aan op de 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR/MBCT).

Voor wie?
In het bijzonder geschikt voor wie eerder aan een Mindfulnesstraining deelnam (mag ook elders geweest zijn) en nu verder wil werken aan de moeilijke thema’s in zijn/haar leven.
Met moeilijke thema’s wordt bedoeld: datgene wat eerder heeft geleid tot stressgerelateerde klachten of somberheid.
Tijdens de training is gewerkt aan het vergroten van de eigen opmerkzaamheid en bewustwording. Persoonlijke verhalen zijn daarbij onbesproken gebleven. Mindful coaching gaat verder met juist het persoonlijke verhaal.

Wat is het?
Mindful coaching gaat verder waar de training een goede start was
– met het laten groeien en toepassen van opmerkzaamheid,
– met concreet benaderen van persoonlijke moeilijkheden,
– met versterken van zelfzorg,
– met stimuleren van de eigen mentale weerbaarheid.

Tijdens de coachingsgesprekken werken we vanuit het motto “Start waar je bent”.

Resultaat
Op deze manier ontstaat nieuw zicht op situaties en op mogelijkheden om daar anders mee om te gaan.
Soms zal er alsnog sprake zijn van een oplossing die vervolgens kan worden uitgevoerd. Soms zal het resultaat neerkomen op daadwerkelijke acceptatie en loslaten.

Mindful coaching 1:1
Zes individuele gesprekken.
Een coachingsgesprek duurt 1 uur.
Tarief (particulier):  € 510,00  incl. btw

Bel voor een afspraak 06-24447688 of mail naar info@blomcoaching.nl. Via het contactformulier kan ook.

Blomcoaching.nl uitzichtpraktijk

Vastgelopen? Bel voor oplossings- gerichte coachingsafspraak

Vastgelopen op je werk of door werk in combinatie met je privésituatie?  Nemen spanning en stress steeds verder toe? Slaap je slecht? Pieker je veel?  Zie je op dit moment even geen ruimte meer?

Pak de telefoon en bel voor een oplossingsgerichte coachingsafspraak: 06-24447688

Annelies Blom is coach (adviseur/trainer) met een academische achtergrond in arbeid & organisatie en daarnaast gespecialiseerd in stressreductie. Annelies helpt je bij het vinden en uitvoeren van een oplossing die bij jou past.

Je krijgt dus advies en hulp helemaal gericht op jouw eigen vragen en situatie zodat jij je weer goed gaat voelen en positief verder kunt.

Werkwijze

Wat anderen zeggen over Annelies

Tarieven

Aarzel niet langer en zet de eerste stap naar een oplossing.
Bel naar 06-24447688 of mail naar info [at] Blomcoaching.nl of stel een vraag via het contactformulier

 

infoavond 5 april websiteafbeelding

Mindfulness info-avond in Uitgeest 5 april

*  Mindfulness informatieavond in Uitgeest  speciaal voor wie minder stress wil ervaren *

op woensdagavond 5 april 2017

Mindfulness is veel in het nieuws. Werkstress is momenteel de grootste aanleiding voor verzuim op het werk. Bij jong en oud.
Een manier om beter bestand te zijn tegen toegenomen werkdruk is mindful of opmerkzaam zijn.

Veel van wat geschreven wordt over Mindfulness is helaas best vaag en onduidelijk.
Is Mindfulness wel of niet zweverig? Is het iets religieus of iets spiritueels? 

Bij Mindfulness gaat het om het trainen van de aandacht en om dit te leren toepassen wanneer de eigen situatie daar om vraagt.

  • Lijkt het u prettig om van gedachten te kunnen wisselen met een professionele Mindfulnesstrainer tijdens deze informatieavond en kennis te maken met de werkwijze?
  • Overweegt u wellicht deelname aan de 8-weekse training in Mindfulness? Lees verder…
IMG_8655

Opfrissessies

Heb jij de 8-weekse training Mindfulness gevolgd en ben je  toe aan een opfrisser?

De ervaring leert dat veel mensen het prettig vinden na het volgen van de 8-weekse training om af en toe een opfrissessie te volgen.

Tijdens deze sessie worden meditatieve oefeningen herhaalt en is er ruimte om met elkaar uit te wisselen wat helpend kan zijn in het verder ontwikkelen van de eigen meditatie uitoefening.

De eerstvolgende bijeenkomst is op

Dinsdagavond 28 maart 2017
van 19.30 – 21.00 uur
Locatie: Praktijk Blomcoaching.nl – Uitgeest

Kosten € 37,50 per persoon

Aanmelden kan via het inschrijfformulier of door een mail te sturen naar info at Blomcoaching.nl

bron: onbekend

Nu even n… wel!

Wees eerlijk; hoe vaak hoor jij jezelf zeggen: “hè nee, nu even niet!” terwijl je snel je aandacht weer richt op je smartphone?
Even ‘rust’ want daar ben je ontzettend aan toe.

Biedt digitale afleiding wel de rust die je zoekt?
Neurowetenschappelijk onderzoek wijst uit dat het brein  overprikkeld raakt. (update: NRC 9 april 2017)

We ervaren steeds meer drukte in ons hoofd en raken oververmoeid. Niet omdat we van nature zo druk zijn. Integendeel. De technologische ontwikkelingen zijn toevallig zo gelopen, zonder dat we er erg in hadden.

Snelle veranderingen in het werk, toegenomen eenvoud waarmee we elkaar instant kunnen bereiken op ieder gewenst moment en deadlines die steeds strakker werden zijn oorzaken. In commercials wordt ons turbosnelheid beloofd alsof het de normaalste zaak van de wereld is: ‘Klus – klik – klaar’.

Klinkt mooi maar hoe realistisch is het? Lees verder…

Instagram Mindfulness

Waarom ik Mindfulness training geef

Laatst vroeg iemand me waarom ik Mindfulnesstraining geef.  Waarom ik dit zo graag doe? Goede vraag.

Zo’n vijf jaar geleden brak voor mij een nieuwe periode aan. Het begon ermee dat ik niet langer volhield succesvol te zijn. Het voelde alsof ik dagelijks deelnam aan de wereldkampioenschap touw trekken. Tot ik op een dag het touw los moest laten en de wedstrijd opgeven.

Succes is een keuze (of toch niet?)
Lees verder…

werkstress in beeld

Werkstress géén eigen schuld dikke bult

Werkstress is géén ‘eigen schuld, dikke bult’ van individuele werknemers. Integendeel, werkstress is een maatschappelijk organisatieprobleem dat rechtstreeks voortvloeit uit eerder gemaakte politieke keuze. Het idee dat werkstress een privéprobleem is van individuele werknemers is ruim achterhaald.

IdentiteitDaarover gaat het boek ‘Identiteit’ van Paul Verhaeghe.
Hij is hoogleraar klinische psychologie en psychoanalyse aan de Universiteit Gent. De kern van zijn boodschap: Lees verder…

Mindfulness op het werk, werkt dat?

Mindfulness op het werk, werkt dat?

Werken programma’s ‘Mindfulness op het werk’ in de praktijk?

Voor de snelle berichtscanners onder ons:

JA
Ja, als ‘teaser’ om in staat te stellen vrijblijvend kennis te maken met Mindfulness.
Ja, voor het dragelijker maken van moeilijke situaties.
Ja, voor een zekere mate van verlichting van stressklachten.
Ja, voor betere besluitvorming.
Ja. voor meer zelfvertrouwen in leiderschap.
Ja, voor meer klanttevredenheid.
Ja, voor meer veiligheid. Lees verder…

Foto: Koen Flierman

Ervaring deelnemer 8-weekse training mindfulness

Hoe ervaren deelnemers de 8-weekse training Mindfulness?

Inge (43) was eerder deelnemer aan de 8-weekse training en vertelt over haar persoonlijke ervaring daarmee:

“Als werkverdeler word ik minstens vijftien keer in een uur gebeld. Ondertussen hangt mijn beeldscherm vol met gele post-its:  niet vergeten te bellen, te mailen, uit te zoeken, te vragen, door te geven en intussen staat er alweer iemand naast mijn bureau. Ik moet de hele tijd van alles regelen en dat gaat non-stop door. Ook ’s avonds. Wanneer ik dan uiteindelijk doodmoe naar bed ging, kon ik niet meer slapen.”

Via een vriendin werd Inge geattendeerd op de 8-weekse training ‘Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) en besloot mee te doen.

Inge’s ervaring met de training: Lees verder…