Compassie training

Compassie training 2018-07-25T18:01:05+00:00

Project Description

Over Compassie groepstraining –

Heartfulness of compassietraining is gericht op het zorgzaam omgaan met onszelf in relatie tot een probleem en minder op het oplossen van een probleem. Dus meer accent op ‘care’ en minder op ‘cure’. Deze verdiepingstraining gaat er vanuit dat de deelnemers bekend zijn met de beoefening van mindfulness meditatie.

Compassiemeditaties en uitwisseling volgens de methode ‘deep listening’ zijn specifiek gericht op mildheid en compassievol omgaan met datgene dat moeilijk/lastig is. Zoals bekend van de basistraining wordt daarbij niet ingegaan op elkaars specifieke verhalen en achtergronden. Het betreft hier uitdrukkelijk een training en géén therapie.

De training is ontwikkeld door psychiater Erik van den Brink en Frits Koster en gefundeerd op wetenschappelijk onderzoek van o.a. Paul Gilbert. De opzet is gelijk aan de basistraining Mindfulness: 8 bijeenkomsten van 2,5 uur, een stiltebijeenkomst en de uitnodiging om ook zelf thuis te oefenen met aangereikte oefensuggesties.

De toegepaste kennis is gebaseerd op zowel eeuwenoude Oosterse traditie als moderne Westerse wetenschap. Met beide voeten stevig op de grond.

  • Verdiepen van de eigen mindfulnessbeoefening met mildheid

  • Stimuleren van goede (wijze) zelfzorg

  • Herstelvermogen ontwikkelen en herstellen van ‘oud zeer’

  • Ervaren van meer levensgemak

  • Groeien van milde houding in omgang met onszelf en anderen

Methode –

Je volgt het 8-weekse MBCL-programma. De training bestaat uit meditatieoefeningen, het uitwisselen van ervaringen over de oefening en educatie.

  • 8 Groepsbijeenkomsten van elk 2,5 uur

  • Trainingstijden: 09.30 – 12.00 uur

  • Individueel voorgesprek

  • Trainingsmateriaal ‘Compassie in je leven’ inbegrepen

  • Thuisbeoefening op basis van aangereikte oefensuggesties

  • Vergoedingsmogelijkheden via werkgever en zorgverzekeraar

  • Annelies Blom is gecertificeerd MBCL trainer

Bekijk de andere mogelijkheden

* Genoemde tarieven zijn uitsluitend voor particulieren.
Bij vergoeding via de werkgever wordt een marktconform tarief gehanteerd.

  Over de training

Sessies 8 x 2,5 uur
Lesmateriaal Hulpboek
Tijd 9.30 – 12.00
Locatie Uitgeest 
Kosten* € 495,00

  Eerstvolgende startdatum

vrijdag 5 oktober

 

Aanmelden

  Wat anderen zeggen

“Ik was sceptisch vooraf. Nu voel ik blijheid en ruimte.”

Greetje

“Ik dacht dat dingen achter me waren. Nu pas heb ik ermee gedeald.”

Peter

“Compassie voor mijzelf ontwikkelen heeft me sterker gemaakt.”

Lotte