Mindful coaching

Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen.

Mindful coaching 2017-09-13T15:47:08+00:00

Project Description

Over mindful coaching –

Mindful coaching is geschikt voor wie bereid is tot vriendelijke introspectie bij stressgerelateerde klachten of somberheid. Deze vorm van coaching sluit goed aan op de Mindfulnesstraining; het 8-weekse MBSR/MBCT programma.
Tijdens de training is gewerkt aan het vergroten van de eigen opmerkzaamheid en bewustwording. Persoonlijke verhalen bleven daarbij onbesproken. Mindful coaching gaat verder; met wél aandacht voor het persoonlijke verhaal. We werken vanuit het motto ‘start waar je nu bent’. Het resultaat is gericht op het verder stimuleren van goede zelfzorg of zelfmanagement.

note: Mindful coaching is géén therapie. Therapie is wenselijk bij angststoornissen, depressie, verslavingen en psychosomatische klachten.

  • Benaderen van het lastige i.p.v. vermijden

  • Versterken van zelfzorg

  • Stimuleren van de eigen mentale weerbaarheid

  • Motto “Start waar je bent”

Methode –

Tijdens individuele coachingsgesprekken wordt gebruik gemaakt van meditatieoefeningen om de opmerkzaamheid voor gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties te vergroten. We starten in het moment zelf. Onderzoeken wat opkomt binnen de aandacht en wat een passende respons daarop kan zijn. Dat kan variëren van het ondernemen van actie tot werkelijk aanvaarden en loslaten.

  • 6 gesprekken van 1 uur

  • inclusief meditatie

  • accepteren en loslaten

  • Vergoedingsmogelijkheden via werkgever

Bekijk de andere mogelijkheden

  Over mindful coaching

Vorm individueel
Duur 6 weken
Gesprekken 6 x 1 uur
Kosten € 550,00

  Op aanvraag

Aanmelden

  Wat anderen zeggen

“Bewust en in alle rust kunnen voelen wat ik voel.”

Ellen

“Opeens kreeg ik zicht op wat me werkelijk dwars zat.”

Marcel

“Nu durf ik wel.”

Anneke