Nieuws

Wereldverbeteraars

„De maatschappij veranderen is niet het moeilijkst; het moeilijkst is jezelf veranderen”, zei Mandela kort voor zijn afscheid als president van Zuid-Afrika. Dat is een opdracht die even lastig als actueel is. -  Bas Heijne, NRC Wereldverbeteraars Mahatma Gandhi. Martin Luther King. Nelson Mandela. Het zijn ontzagwekkende namen, nog altijd. Hun levens waren dramatisch - [...]

2017-09-10T15:11:05+00:00

Walk with me, film

Walk With Me is een prachtige cinematografische reis in de wereld van mindfulness, waarin de wereldberoemde boeddhistische leermeester Thich Nhat Hanh centraal staat. Hij komt oorspronkelijk uit Vietnam en heeft mindfulness naar het Westen gebracht. Als spiritueel leider woont hij nu in Plum Village, een leefgemeenschap in rustiek Zuid-Frankrijk, waar hij samen met andere zen-boeddhistische [...]

2017-09-18T13:27:57+00:00

Minimale mindfulnesstraining helpt minder alcohol te consumeren

15 Minuten per dag mindfulness beoefenen kan al verschil maken in de mate van drinken van alcohol door zware drinkers (die nog geen alcoholisten zijn). Wie mindfulness beoefende dronk in de week daarna minder dan degenen die andere vormen van ontspanningsoefeningen kregen tijdens het onderzoek. Wie mindfulness beoefent is zich meer bewust van zijn of [...]

2017-08-30T19:26:53+00:00

Meditatie werkt. Boeddhisten begrijpen dat al eeuwenlang

James Kingsland (49) raakte tijdens een bezoek aan een boeddhistisch klooster gefascineerd door meditatie. In Siddhartha’s brein beschrijft de wetenschapsjournalist wat er in onze hersenen gebeurt als we mediteren. NRC schreef er een uitgebreid artikel over. De link is actief wanneer je eerst doorklikt op 'lees meer'. Lees het artikel in NRC

2017-08-07T11:27:30+00:00

Zin en onzin Mindfulness door prof. Filip Raes

Mindfulness. Wat is het nou wel en wat niet? Wie kan er baat bij hebben? Wat is flauwekul en wat snijdt hout? Filip Raes, hoogleraar Psychologie KU Leuven geeft in dit filmpje een heldere toelichting. https://youtu.be/_AOHSOX2Fyw     Bekijk hier het programma

2017-08-05T15:26:13+00:00

Waarom Mindfulness @werk?

Het Centre for Mindfulness in Massachusetts vormt de bakermat van het Mindfulness Based Stress Reduction programma zoals Blomcoaching.nl aanbiedt. Het centrum is toonaangevend in de ontwikkeling van Mindfulness binnen diverse domeinen. In dit interview geeft de onderzoeksdirecteur, Dr. Judson Brewer, van het centrum toelichting op de vraag: waarom is Mindfulness relevant op het werk? [...]

2017-08-03T17:15:13+00:00

Perfectionisme is een risicofactor

Een meta-analyse van wetenschappelijke onderzoeksdata toont een relatie tussen perfectionisme en ernstig psychisch lijden. Zodanig zelfs dat dit kan leiden tot suïcide. "Perfectionisme wordt geassocieerd met intens psychologisch lijden", zeggen de onderzoekers. Perfectionisten hebben een harde manier van omgaan met zichzelf als gevolg van een zelfbeeld waarvan ze vinden dat het ernstig te kort [...]

2017-08-03T23:48:39+00:00

Kritische wetenschapper doet ook Mindfulnesstraining

In Scientific American. een Amerikaans wetenschappelijk tijdschrift verscheen laatst het persoonlijke verhaal van een kritische, sceptische wetenschapper die deelnam aan de 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR). Heel leuk om te lezen, speciaal als je, net als deze man, af en toe graag wat logica en onderbouwing prettig vindt. Lees hier het artikel

2017-08-03T17:01:46+00:00

Hillary Clinton beheerst zich met behulp van Mindfulness

The Washington Post, een internationaal gerenommeerde krant, plaatste een verhaal over hoe Hillary Clinton in staat is haar temperament te beheersen. Haar geheim is Mindfulnessbeoefening. En ze is bepaald niet de enige. Ook bij Google, Apple en zelfs het Pentagon is Mindfulness een normale zaak. Zij zien Mindfulnessbeoefening als een vorm van zelfmanagement. Daar [...]

2017-08-04T23:13:33+00:00