Jon Kabat-Zinn, grondlegger Mindfulness geeft lezing - VU Amsterdam 2015

Mindfulness: zweven op een matje?

‘Mindfulness? Dat is toch in lotushouding zweven op een matje, wierook branden en klankschaaltjes? Wat heeft dat met bewezen effectieve behandeling van stress, spanning, burn-out, depressie en chronische pijnklachten te maken? ‘
Zomaar een voorbeeld van de indruk die mensen hebben van mindfulness.

Het verbaast me niets, eerlijk gezegd.

“Wat vond jij van Jon Kabat-Zinn?”, vroeg mijn collega nadat we allebei onafhankelijk van elkaar een bijeenkomst van de beroemde Mindfulness-grondlegger hadden bezocht.
“Ehhh…..” Lees verder…

Doodmoe op wintersport

Doodmoe op wintersport.
Vandaag begint de voorjaarsvakantie. Op dit moment meldt de verkeersinformatie al de eerste files op de snelwegen richting de sneeuw. Vlug, kinderen uit school en rijden maar. Zo snel mogelijk. Geen tijd te verliezen.

“Is het gas uit?”
“De schuur op slot?”
“Heb jij boven de ramen dicht gedaan? Er wordt zoveel ingebroken in de buurt.”
“Waar zijn de papieren?”

Vanaf de achterbank klinkt een kreet: Lees verder…

Gelukkig voelen kun je leren!

Gelukkig voelen kun je leren!
Hoe je je voelt heeft alles te maken met hoe je omgaat met je situatie en veel minder met de situatie zelf.

Uit wetenschappelijk onderzoek is bekend dat mensen zich aanzienlijk beter voelen wanneer ze geoefend zijn in mindfulness.

Begin december zond NTR over dit onderwerp een documentaire uit van de BBC met de titel Focus: hoe word je een zorgeloos mens?

Wat is mindfulness?
Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten. Het is een manier van aandachtig zijn in het hier en nu, zónder te oordelen.  (bron: UT Twente BMS)

Medio 2015 start Annelies Blom van Blomcoaching.nl in samenwerking met Psychologenpraktijk Chris Leuris met workshops voor organisaties en cursussen in mindfulness.

Meer over ons aanbod in workshops voor organisaties en cursussen lees je hier.

 

 

 

 

Succesvol je doel bereiken onder begeleiding van een coach. Blomcoaching.nl. Foto: Koen Flierman

Je persoonlijke effectiviteit vergroten?

Herken je dit?
Dat er steeds meer van je gevraagd wordt en dat je elke dag een paar uur te kort komt? Of juist, dat je alles maar uitstelt?

Lukt het je niet om te bereiken wat je wel graag wilt?

Dan is deze informatieavond in de Bibliotheek over werken aan je persoonlijke effectiviteit iets voor jou.

Wat?
Werken aan je persoonlijke effectiviteit, door Annelies Blom.

Wanneer?
Woensdag 28 januari 2015

Waar?
In de Centrale Bibliotheek Velsen – Dudokplein 16

Hoe laat?
Van 19.30 – 21.30 uur

Wat kost het?
€ 10,00, met lezerspas € 7,50.
Reserveren via Bibliotheek Velsen

Resultaat?
Je maakt kennis met  de Persoonlijke effectiviteitsdriehoek.  Die geeft inzicht in allerlei remmende factoren in ons functioneren.
En je krijgt tips en handvatten om je doelen (weer) met succes te bereiken.

Deze informatieavond is onderdeel van het activiteitenprogramma van Bibliotheek Velsen. Klik hier voor meer informatie over andere activiteiten in de bibliotheek.

 

advertentie mindfulness screenshot uitgeester jan 2016

Maak kennis met Annelies en Blomcoaching.nl

Blomcoaching.nl is een praktijk voor coaching en training in Uitgeest (Noord-Holland). Voor mensen die in werksituaties of privé worstelen met lastige kwesties en een professionele coach zoeken die helpt bij het vinden en uitvoeren van een passende oplossing.

Coachingsgesprekken en individuele training vinden plaats in een praktijkruimte aan huis. Verder werk ik voor organisaties op locatie en organiseer ik Mindfulnesstraining op een fijne trainingslocatie in het dorp.

Meer over Blomcoaching.nl
Mindfulness
Coaching
Werkwijze
Voor wie
Wat anderen zeggen
Tarieven
Over mij
Contact

Eenvoudig op de hoogte blijven? Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief.

Is dit een aanpak die jou aanspreekt en waar je meer van wilt weten?  Bel me dan gerust op 06-24447688.

Blomcoaching op Facebook
Blomcoaching op Twitter

Blomcoaching op Instagram

Naar een coach? Ben je gek dan of zo?

Wie naar een coach of therapeut gaat moet haast wel gek zijn!
Dat is natuurlijk een vervelend misverstand en helaas ook nog eens een hardnekkige.
Alain De Botton, een hedendaagse filosoof, geeft vier volstrekt normale redenen waarom het voor ieder mens goed is om eens te gaan praten met een professional.
Vier argumenten waarom ook jij eens naar een coach zou kunnen gaan:
1. Voor het ontrafelen van verwarring die gaandeweg kan zijn ontstaan in ons hoofd.
2. Coaching helpt ons om minder snel een verdedigende houding aan te nemen naar anderen toe.

3. Het helpt onze innerlijke stem wijzer te laten reageren op gebeurtenissen.

4. Het helpt ons beter luisteren naar elkaar.

Het artikel (in het Engels) lees je hier.
Zeg nou zelf, is dat zo gek? Wil jij je hoofd eens ontwarren  of beter leren luisteren? Bel gerust! Telefoon 06-24447688

Dilemma: kiezen voor vriendschap of werk? – 2

Het dilemma van Cees
Hoe zat het ook alweer? Lees hier deel 1.

Mijn advies

Bij het oplossen van dit dilemma adviseerde ik Cees uit te gaan van de stelregel  ‘zacht op de persoon, hard op de zaak.’
Voor Cees betekent dit dat hij de vriendschap koestert én ruimte creëert om in werk een andere keuze te maken.

We spraken af Lees verder…

17 miljoen coaches. Wie past bij jou?

Hoeveel coaches telt Nederland?  17 miljoen?
Adviseren zit ons in het bloed. Vooral rond talentenjachten en het WK Voetbal.

OK, flauw! Maar serieus. Nederland telt heel veel professionele coaches. Voor ieder wat wils.
Alleen, hoe kun jij nu beoordelen of iemand die zich professioneel coach noemt ook de geschikte persoon is voor jou? Lees verder…