Tagarchief: mbct

Mindfulness 8 weekse bij Blomcoaching.nl

Mindfulness training Uitgeest

Mindfulness training Uitgeest
– 8-weekse Mindfulnesstraining start maandag 11 september 2017
– Mindfulness individueel start op aanvraag
Trainingsdata  2017
Trainingsdata 2018

Contact opnemen voor nadere informatie en inschrijven

*

Slaap je slecht? Pieker je veel? Voel je je steeds vaker somber of erg moe? Neem je steeds vaker pijnstillers?
Ben jij toe aan het doorbreken van oude gewoonten die tot chronische (werk) stressklachten leiden?
Dan is deze training voor jou.
Op maandag 11 september 2017 start de volgende 8-weekse training Mindfulness in Uitgeest. Met beide voeten stevig op de grond.

Wat is Mindfulness precies? Klik hier

Voor wie?
Een mindfulnesstraining is in beginsel geschikt voor wie toe is aan het doorbreken van een (te) stressvol bestaan.

De belangrijkste resultaten van een training zijn:
– dat je minder lichamelijke en psychologische klachten ervaart;
– dat je leefstijl in positieve zin is veranderd;
– dat je gemakkelijker kunt ontspannen;
– dat je een positiever zelfbeeld en beeld van de omgeving hebt;
– dat de kwaliteit van je leven is verbeterd.

Hoe hebben eerdere deelnemers deze training ervaren? Dat lees je hier

Start:  maandag 11 september 2017
Aantal bijeenkomsten: 8 keer op de maandag
Duur: 2,5 uur per bijeenkomst.
Je kunt inschrijven voor de ochtend of voor de avond.
Er starten twee groepen. *)

Ochtend
Tijd: 10.00 – 12.30 uur

Avond
Tijd: 19.30 – 22.00 uur

Training bestaat uit 20 contacturen, een kennismakingsgesprek en trainingsmateriaal.

M.i.v. 1 januari 2017
geldt een vergoeding per deelnemer € 495,00

Werknemers kunnen deze kosten declareren bij de werkgever in het kader van Duurzame Inzetbaarheid.
Voor Zelfstandigen geldt een belastingaftrek voor persoonlijke ontwikkeling.

Kijk hier voor vergoedingsmogelijkheden.

* Mindfulness Individueel
Voor wie groepstraining niet aansluit bij de wensen en mogelijkheden is de training Mindfulness Individueel aanbevolen.
Voordeel van een individueel traject is dat dit meer flexibiliteit biedt in de planning van de deelnemer. En dat er sprake is van onverdeelde aandacht binnen de privésetting van de coachingsruimte.

Een Mindfulness Individueel traject bestaat uit 8 bijeenkomsten van elk 75 minuten, een keer per week.
Vergoeding hiervoor bedraagt € 105,00 per sessie.

De Uitgeester schreef over Blomcoaching.nl – klik hier

Voor meer informatie en inschrijving kun je mailen naar
info [at] Blomcoaching.nl

Wil je liever eerst mondeling contact om te bespreken of deze training inderdaad iets voor jou is op dit moment?  Dan kun je bellen naar Annelies. Zij is bereikbaar op nummer 06-24447688.

Nieuwsbrief ontvangen? klik hier

MVO_Partner_Logo_RGB700x700Mindfulnesstraining voor werknemers past in HR beleid voor ‘Duurzame Inzetbaarheid’. Blomcoaching.nl is partner MVO Nederland

 

Annelies Blom is aangesloten bij VMBN (Vereniging van Mindfulnesstrainers)

vmbn_logo

Contact

*) bij voldoende aanmeldingen

Foto: Koen Flierman

Ervaring deelnemer 8-weekse training mindfulness

Hoe ervaren deelnemers de 8-weekse training Mindfulness?

Inge (43) was eerder deelnemer aan de 8-weekse training en vertelt over haar persoonlijke ervaring daarmee:

“Als werkverdeler word ik minstens vijftien keer in een uur gebeld. Ondertussen hangt mijn beeldscherm vol met gele post-its:  niet vergeten te bellen, te mailen, uit te zoeken, te vragen, door te geven en intussen staat er alweer iemand naast mijn bureau. Ik moet de hele tijd van alles regelen en dat gaat non-stop door. Ook ’s avonds. Wanneer ik dan uiteindelijk doodmoe naar bed ging, kon ik niet meer slapen.”

Via een vriendin werd Inge geattendeerd op de 8-weekse training ‘Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) en besloot mee te doen.

Inge’s ervaring met de training: Lees verder…

Lecture Mindfulness

College Mindfulness

Professor Mark Williams van de Oxford University ontwikkelde het protocol voor de 8-weekse cursus Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).  Hij gaf in maart 2012  een openbaar college over de wetenschappelijke onderbouwing van Mindfulness.

 

Meer lezen over Mindfulness bij Blomcoaching.nl? – klik hier

Inschrijven voor de eerstvolgende cursus? – klik hier
Liever direct telefonisch contact met Annelies?  Bel dan naar telefoonnummer 06-24447688.

Jon Kabat-Zinn, grondlegger Mindfulness geeft lezing - VU Amsterdam 2015

Mindfulness: zweven op een matje?

‘Mindfulness? Dat is toch in lotushouding zweven op een matje, wierook branden en klankschaaltjes? Wat heeft dat met bewezen effectieve behandeling van stress, spanning, burn-out, depressie en chronische pijnklachten te maken? ‘
Zomaar een voorbeeld van de indruk die mensen hebben van mindfulness.

Het verbaast me niets, eerlijk gezegd.

“Wat vond jij van Jon Kabat-Zinn?”, vroeg mijn collega nadat we allebei onafhankelijk van elkaar een bijeenkomst van de beroemde Mindfulness-grondlegger hadden bezocht.
“Ehhh…..” Lees verder…