Tagarchief: omdenken

Kijk jezelf blij

Soms kan het verschrikkelijk tegen zitten. Niets deugt. Op de radio hoor je alleen maar slecht nieuws. Op TV niets dan ellende. Iedereen klaagt en buiten regent het ook nog.
Herken je dit?

Verleg dan je aandacht eens naar wat wel mooi en goed is.
Wie een week lang, elke dag drie positieve gebeurtenissen of waarnemingen opschrijft voelt zich na een week werkelijk veel beter.
Een open deur?

Onlangs zag ik dit praatje van Psycholoog Shawn Achor. Hij doet onderzoek naar wat hij positieve psychologie noemt.
De kern van zijn boodschap: het is niet de realiteit die bepaalt hoe we ons voelen, maar de bril waarmee we naar de realiteit kijken.

En inderdaad. Het werkt.