Tagarchief: persoonlijke effectiviteit

WhatsApp Image 2017-06-26 at 11.43.37

Mindful coaching gaat verder na training

Mindful coaching sluit aan op de 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR/MBCT).

Voor wie?
In het bijzonder geschikt voor wie eerder aan een Mindfulnesstraining deelnam (mag ook elders geweest zijn) en nu verder wil werken aan de moeilijke thema’s in zijn/haar leven.
Met moeilijke thema’s wordt bedoeld: datgene wat eerder heeft geleid tot stressgerelateerde klachten of somberheid.
Tijdens de training is gewerkt aan het vergroten van de eigen opmerkzaamheid en bewustwording. Persoonlijke verhalen zijn daarbij onbesproken gebleven. Mindful coaching gaat verder met juist het persoonlijke verhaal.

Wat is het?
Mindful coaching gaat verder waar de training een goede start was
– met het laten groeien en toepassen van opmerkzaamheid,
– met concreet benaderen van persoonlijke moeilijkheden,
– met versterken van zelfzorg,
– met stimuleren van de eigen mentale weerbaarheid.

Tijdens de coachingsgesprekken werken we vanuit het motto “Start waar je bent”.

Resultaat
Op deze manier ontstaat nieuw zicht op situaties en op mogelijkheden om daar anders mee om te gaan.
Soms zal er alsnog sprake zijn van een oplossing die vervolgens kan worden uitgevoerd. Soms zal het resultaat neerkomen op daadwerkelijke acceptatie en loslaten.

Mindful coaching 1:1
Zes individuele gesprekken.
Een coachingsgesprek duurt 1 uur.
Tarief (particulier):  € 510,00  incl. btw

Bel voor een afspraak 06-24447688 of mail naar info@blomcoaching.nl. Via het contactformulier kan ook.

Mindfulness 8 weekse bij Blomcoaching.nl

Mindfulness training Uitgeest

Mindfulness training Uitgeest
– 8-weekse Mindfulnesstraining start maandag 11 september 2017
– Mindfulness individueel start op aanvraag
Trainingsdata  2017
Trainingsdata 2018

Contact opnemen voor nadere informatie en inschrijven

*

Slaap je slecht? Pieker je veel? Voel je je steeds vaker somber of erg moe? Neem je steeds vaker pijnstillers?
Ben jij toe aan het doorbreken van oude gewoonten die tot chronische (werk) stressklachten leiden?
Dan is deze training voor jou.
Op maandag 11 september 2017 start de volgende 8-weekse training Mindfulness in Uitgeest. Met beide voeten stevig op de grond.

Wat is Mindfulness precies? Klik hier

Voor wie?
Een mindfulnesstraining is in beginsel geschikt voor wie toe is aan het doorbreken van een (te) stressvol bestaan.

De belangrijkste resultaten van een training zijn:
– dat je minder lichamelijke en psychologische klachten ervaart;
– dat je leefstijl in positieve zin is veranderd;
– dat je gemakkelijker kunt ontspannen;
– dat je een positiever zelfbeeld en beeld van de omgeving hebt;
– dat de kwaliteit van je leven is verbeterd.

Hoe hebben eerdere deelnemers deze training ervaren? Dat lees je hier

Start:  maandag 11 september 2017
Aantal bijeenkomsten: 8 keer op de maandag
Duur: 2,5 uur per bijeenkomst.
Je kunt inschrijven voor de ochtend of voor de avond.
Er starten twee groepen. *)

Ochtend
Tijd: 10.00 – 12.30 uur

Avond
Tijd: 19.30 – 22.00 uur

Training bestaat uit 20 contacturen, een kennismakingsgesprek en trainingsmateriaal.

M.i.v. 1 januari 2017
geldt een vergoeding per deelnemer € 495,00

Werknemers kunnen deze kosten declareren bij de werkgever in het kader van Duurzame Inzetbaarheid.
Voor Zelfstandigen geldt een belastingaftrek voor persoonlijke ontwikkeling.

Kijk hier voor vergoedingsmogelijkheden.

* Mindfulness Individueel
Voor wie groepstraining niet aansluit bij de wensen en mogelijkheden is de training Mindfulness Individueel aanbevolen.
Voordeel van een individueel traject is dat dit meer flexibiliteit biedt in de planning van de deelnemer. En dat er sprake is van onverdeelde aandacht binnen de privésetting van de coachingsruimte.

Een Mindfulness Individueel traject bestaat uit 8 bijeenkomsten van elk 75 minuten, een keer per week.
Vergoeding hiervoor bedraagt € 105,00 per sessie.

De Uitgeester schreef over Blomcoaching.nl – klik hier

Voor meer informatie en inschrijving kun je mailen naar
info [at] Blomcoaching.nl

Wil je liever eerst mondeling contact om te bespreken of deze training inderdaad iets voor jou is op dit moment?  Dan kun je bellen naar Annelies. Zij is bereikbaar op nummer 06-24447688.

Nieuwsbrief ontvangen? klik hier

MVO_Partner_Logo_RGB700x700Mindfulnesstraining voor werknemers past in HR beleid voor ‘Duurzame Inzetbaarheid’. Blomcoaching.nl is partner MVO Nederland

 

Annelies Blom is aangesloten bij VMBN (Vereniging van Mindfulnesstrainers)

vmbn_logo

Contact

*) bij voldoende aanmeldingen

bron: onbekend

Nu even n… wel!

Wees eerlijk; hoe vaak hoor jij jezelf zeggen: “hè nee, nu even niet!” terwijl je snel je aandacht weer richt op je smartphone?
Even ‘rust’ want daar ben je ontzettend aan toe.

Biedt digitale afleiding wel de rust die je zoekt?
Neurowetenschappelijk onderzoek wijst uit dat het brein  overprikkeld raakt. (update: NRC 9 april 2017)

We ervaren steeds meer drukte in ons hoofd en raken oververmoeid. Niet omdat we van nature zo druk zijn. Integendeel. De technologische ontwikkelingen zijn toevallig zo gelopen, zonder dat we er erg in hadden.

Snelle veranderingen in het werk, toegenomen eenvoud waarmee we elkaar instant kunnen bereiken op ieder gewenst moment en deadlines die steeds strakker werden zijn oorzaken. In commercials wordt ons turbosnelheid beloofd alsof het de normaalste zaak van de wereld is: ‘Klus – klik – klaar’.

Klinkt mooi maar hoe realistisch is het? Lees verder…

Instagram Mindfulness

Waarom ik Mindfulness training geef

Laatst vroeg iemand me waarom ik Mindfulnesstraining geef.  Waarom ik dit zo graag doe? Goede vraag.

Zo’n vijf jaar geleden brak voor mij een nieuwe periode aan. Het begon ermee dat ik niet langer volhield succesvol te zijn. Het voelde alsof ik dagelijks deelnam aan de wereldkampioenschap touw trekken. Tot ik op een dag het touw los moest laten en de wedstrijd opgeven.

Succes is een keuze (of toch niet?)
Lees verder…

Succesvol je doel bereiken onder begeleiding van een coach. Blomcoaching.nl. Foto: Koen Flierman

Je persoonlijke effectiviteit vergroten?

Herken je dit?
Dat er steeds meer van je gevraagd wordt en dat je elke dag een paar uur te kort komt? Of juist, dat je alles maar uitstelt?

Lukt het je niet om te bereiken wat je wel graag wilt?

Dan is deze informatieavond in de Bibliotheek over werken aan je persoonlijke effectiviteit iets voor jou.

Wat?
Werken aan je persoonlijke effectiviteit, door Annelies Blom.

Wanneer?
Woensdag 28 januari 2015

Waar?
In de Centrale Bibliotheek Velsen – Dudokplein 16

Hoe laat?
Van 19.30 – 21.30 uur

Wat kost het?
€ 10,00, met lezerspas € 7,50.
Reserveren via Bibliotheek Velsen

Resultaat?
Je maakt kennis met  de Persoonlijke effectiviteitsdriehoek.  Die geeft inzicht in allerlei remmende factoren in ons functioneren.
En je krijgt tips en handvatten om je doelen (weer) met succes te bereiken.

Deze informatieavond is onderdeel van het activiteitenprogramma van Bibliotheek Velsen. Klik hier voor meer informatie over andere activiteiten in de bibliotheek.