Tagarchief: psychologie

Mindfulness 8 weekse bij Blomcoaching.nl

Mindfulness training Uitgeest

Mindfulness training Uitgeest
– 8-weekse Mindfulnesstraining start maandag 8 mei 2017
– Mindfulness individueel start op aanvraag
Trainingsdata  2017

Contact opnemen voor nadere informatie en inschrijven

*

Slaap je slecht? Pieker je veel? Voel je je steeds vaker somber of erg moe? Neem je steeds vaker pijnstillers?
Ben jij toe aan het doorbreken van oude gewoonten die tot chronische (werk) stressklachten leiden?
Dan is deze training voor jou.
Op maandag 8 mei 2017 start de volgende 8-weekse training Mindfulness in Uitgeest. Met beide voeten stevig op de grond.

Wat is Mindfulness precies? Klik hier

Voor wie?
Een mindfulnesstraining is in beginsel geschikt voor wie toe is aan het doorbreken van een (te) stressvol bestaan.

De belangrijkste resultaten van een training zijn:
– dat je minder lichamelijke en psychologische klachten ervaart;
– dat je leefstijl in positieve zin is veranderd;
– dat je gemakkelijker kunt ontspannen;
– dat je een positiever zelfbeeld en beeld van de omgeving hebt;
– dat de kwaliteit van je leven is verbeterd.

Hoe hebben eerdere deelnemers deze training ervaren? Dat lees je hier

Start:  maandag 8  mei 2017
Aantal bijeenkomsten: 8 keer op de maandag
Duur: 2,5 uur per bijeenkomst.
Je kunt inschrijven voor de ochtend of voor de avond.
Er starten twee groepen. *)

Ochtend
Tijd: 10.00 – 12.30 uur

Avond
Tijd: 19.30 – 22.00 uur

Training bestaat uit 20 contacturen, een kennismakingsgesprek en trainingsmateriaal.

M.i.v. 1 januari 2017
geldt een vergoeding per deelnemer € 495,00

Werknemers kunnen deze kosten declareren bij de werkgever in het kader van Duurzame Inzetbaarheid.
Voor Zelfstandigen geldt een belastingaftrek voor persoonlijke ontwikkeling.

* Mindfulness Individueel
Voor wie groepstraining niet aansluit bij de wensen en mogelijkheden is de training Mindfulness Individueel aanbevolen.
Voordeel van een individueel traject is dat dit meer flexibiliteit biedt in de planning van de deelnemer. En dat er sprake is van onverdeelde aandacht binnen de privésetting van de coachingsruimte.

Een Mindfulness Individueel traject bestaat uit 8 x 1 uur per week. Vergoeding hiervoor bedraagt € 85,00 per uur.

De Uitgeester schreef over Blomcoaching.nl – klik hier

Voor meer informatie en inschrijving kun je mailen naar
info [at] Blomcoaching.nl

Wil je liever eerst mondeling contact om te bespreken of deze training inderdaad iets voor jou is op dit moment?  Dan kun je bellen naar Annelies. Zij is bereikbaar op nummer 06-24447688.

Nieuwsbrief ontvangen? klik hier

MVO_Partner_Logo_RGB700x700Mindfulnesstraining voor werknemers past in HR beleid voor ‘Duurzame Inzetbaarheid’. Blomcoaching.nl is partner MVO Nederland

 

Annelies Blom is aangesloten bij VMBN (Vereniging van Mindfulnesstrainers)

vmbn_logo

Contact

*) bij voldoende aanmeldingen

werkstress in beeld

Werkstress géén eigen schuld dikke bult

Werkstress is géén ‘eigen schuld, dikke bult’ van individuele werknemers. Integendeel, werkstress is een maatschappelijk organisatieprobleem dat rechtstreeks voortvloeit uit eerder gemaakte politieke keuze. Het idee dat werkstress een privéprobleem is van individuele werknemers is ruim achterhaald.

IdentiteitDaarover gaat het boek ‘Identiteit’ van Paul Verhaeghe.
Hij is hoogleraar klinische psychologie en psychoanalyse aan de Universiteit Gent. De kern van zijn boodschap: Lees verder…

Kijk jezelf blij

Soms kan het verschrikkelijk tegen zitten. Niets deugt. Op de radio hoor je alleen maar slecht nieuws. Op TV niets dan ellende. Iedereen klaagt en buiten regent het ook nog.
Herken je dit?

Verleg dan je aandacht eens naar wat wel mooi en goed is.
Wie een week lang, elke dag drie positieve gebeurtenissen of waarnemingen opschrijft voelt zich na een week werkelijk veel beter.
Een open deur?

Onlangs zag ik dit praatje van Psycholoog Shawn Achor. Hij doet onderzoek naar wat hij positieve psychologie noemt.
De kern van zijn boodschap: het is niet de realiteit die bepaalt hoe we ons voelen, maar de bril waarmee we naar de realiteit kijken.

En inderdaad. Het werkt.