Tagarchief: werkstress

WhatsApp Image 2017-06-26 at 11.43.37

Mindful coaching gaat verder na training

Mindful coaching sluit aan op de 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR/MBCT).

Voor wie?
In het bijzonder geschikt voor wie eerder aan een Mindfulnesstraining deelnam (mag ook elders geweest zijn) en nu verder wil werken aan de moeilijke thema’s in zijn/haar leven.
Met moeilijke thema’s wordt bedoeld: datgene wat eerder heeft geleid tot stressgerelateerde klachten of somberheid.
Tijdens de training is gewerkt aan het vergroten van de eigen opmerkzaamheid en bewustwording. Persoonlijke verhalen zijn daarbij onbesproken gebleven. Mindful coaching gaat verder met juist het persoonlijke verhaal.

Wat is het?
Mindful coaching gaat verder waar de training een goede start was
– met het laten groeien en toepassen van opmerkzaamheid,
– met concreet benaderen van persoonlijke moeilijkheden,
– met versterken van zelfzorg,
– met stimuleren van de eigen mentale weerbaarheid.

Tijdens de coachingsgesprekken werken we vanuit het motto “Start waar je bent”.

Resultaat
Op deze manier ontstaat nieuw zicht op situaties en op mogelijkheden om daar anders mee om te gaan.
Soms zal er alsnog sprake zijn van een oplossing die vervolgens kan worden uitgevoerd. Soms zal het resultaat neerkomen op daadwerkelijke acceptatie en loslaten.

Mindful coaching 1:1
Zes individuele gesprekken.
Een coachingsgesprek duurt 1 uur.
Tarief (particulier):  € 510,00  incl. btw

Bel voor een afspraak 06-24447688 of mail naar info@blomcoaching.nl. Via het contactformulier kan ook.

Blomcoaching.nl uitzichtpraktijk

Vastgelopen? Bel voor oplossings- gerichte coachingsafspraak

Vastgelopen op je werk of door werk in combinatie met je privésituatie?  Nemen spanning en stress steeds verder toe? Slaap je slecht? Pieker je veel?  Zie je op dit moment even geen ruimte meer?

Pak de telefoon en bel voor een oplossingsgerichte coachingsafspraak: 06-24447688

Annelies Blom is coach (adviseur/trainer) met een academische achtergrond in arbeid & organisatie en daarnaast gespecialiseerd in stressreductie. Annelies helpt je bij het vinden en uitvoeren van een oplossing die bij jou past.

Je krijgt dus advies en hulp helemaal gericht op jouw eigen vragen en situatie zodat jij je weer goed gaat voelen en positief verder kunt.

Werkwijze

Wat anderen zeggen over Annelies

Tarieven

Aarzel niet langer en zet de eerste stap naar een oplossing.
Bel naar 06-24447688 of mail naar info [at] Blomcoaching.nl of stel een vraag via het contactformulier

 

bron: onbekend

Nu even n… wel!

Wees eerlijk; hoe vaak hoor jij jezelf zeggen: “hè nee, nu even niet!” terwijl je snel je aandacht weer richt op je smartphone?
Even ‘rust’ want daar ben je ontzettend aan toe.

Biedt digitale afleiding wel de rust die je zoekt?
Neurowetenschappelijk onderzoek wijst uit dat het brein  overprikkeld raakt. (update: NRC 9 april 2017)

We ervaren steeds meer drukte in ons hoofd en raken oververmoeid. Niet omdat we van nature zo druk zijn. Integendeel. De technologische ontwikkelingen zijn toevallig zo gelopen, zonder dat we er erg in hadden.

Snelle veranderingen in het werk, toegenomen eenvoud waarmee we elkaar instant kunnen bereiken op ieder gewenst moment en deadlines die steeds strakker werden zijn oorzaken. In commercials wordt ons turbosnelheid beloofd alsof het de normaalste zaak van de wereld is: ‘Klus – klik – klaar’.

Klinkt mooi maar hoe realistisch is het? Lees verder…

Instagram Mindfulness

Waarom ik Mindfulness training geef

Laatst vroeg iemand me waarom ik Mindfulnesstraining geef.  Waarom ik dit zo graag doe? Goede vraag.

Zo’n vijf jaar geleden brak voor mij een nieuwe periode aan. Het begon ermee dat ik niet langer volhield succesvol te zijn. Het voelde alsof ik dagelijks deelnam aan de wereldkampioenschap touw trekken. Tot ik op een dag het touw los moest laten en de wedstrijd opgeven.

Succes is een keuze (of toch niet?)
Lees verder…

werkstress in beeld

Werkstress géén eigen schuld dikke bult

Werkstress is géén ‘eigen schuld, dikke bult’ van individuele werknemers. Integendeel, werkstress is een maatschappelijk organisatieprobleem dat rechtstreeks voortvloeit uit eerder gemaakte politieke keuze. Het idee dat werkstress een privéprobleem is van individuele werknemers is ruim achterhaald.

IdentiteitDaarover gaat het boek ‘Identiteit’ van Paul Verhaeghe.
Hij is hoogleraar klinische psychologie en psychoanalyse aan de Universiteit Gent. De kern van zijn boodschap: Lees verder…