Leuk nieuws! Wekelijks een uurtje samen mediteren. Dat is een wens van velen na een 8-weekse mindfulnesstraining. Maar ook als je benieuwd bent en wilt beginnen met mindfulness beoefening is dit een mooie gelegenheid om laagdrempelig kennis te maken met mediteren. Vanaf 24 maart 2022 is het mogelijk bij vitaliteitscentrum Fit4you2 in Heemskerk. Daar ga [...]
In het kort: De afgelopen jaren heb ik als trainer met liefde en toewijding deelnemers oefening in opmerkzaamheid aangereikt. De komende tijd ga ik iets anders doen. Het is daarbij geruststellend om te weten dat het menselijke brein tot op hoge leeftijd in staat is tot leren en veranderen, mits het getraind wordt. Onderzoek alles [...]
Het is wat het is Het is onzin zegt het verstand Het is wat het is zegt de liefde Het is ongeluk zegt de berekening Het is alleen maar verdriet zegt de angst Het is uitzichtloos zegt het inzicht Het is wat het is zegt de liefde Het is belachelijk zegt de trots Het [...]
15 maart 2020 Als gevolg van de Coronavirus-uitbraak begin 2020, begeven we ons allen in een dikke mist vol onzekerheden. Dat heeft ook voor onze coachingspraktijk consequenties. Veel mensen hebben behoefte aan ontspanning en rust in de gezamenlijkheid van begeleide meditaties online. Voor online trainingen en meditatiebegeleiding verwijs ik graag door naar collega's die daarvoor een [...]
Op retraite Aan het eind van het jaar, rond de feestdagen, ga ik op stilteretraite. Een volle week, 24 uur per dag, in stilte mediteren. Zitten, lopen, eten, opruimen, wassen, slapen. Wie me tien jaar geleden had verteld dat ik dat jaarlijks zou gaan doen, had ik vol verbazing aangekeken. Zoals in die Telfort-reclame: "Wie [...]
De afgelopen weken was ik met mijn man en dochter op vakantie in de bergen. Kamperen, wandelen, vuurtje stoken. Geheel 'back to basic'. Ook deze keer trof het me hoe ideaal en 'mindful' dit is om op te laden, pas op de plaats te maken en zicht te krijgen op hoe verder. Mediteren, het richten [...]
Wat zeggen deelnemers achteraf over de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training bij Blomcoaching? "In het begin voelde het oefenen als strijd, maar dat werd al snel anders." "Negatieve ervaringen zijn ook waarnemingen, dat was een nieuwe voor me." "Een fijne training waar ik veel aan heb gehad. Een goed startpunt. Ik ga er [...]
Eén op de zeven werknemers kampt met een burn-out. In Buitenhof pleitte psychiater Esther Fennema voor een niet-medisch loket in de huisartsenpraktijk voor ondersteuning bij leefstijl en zingevingsvragen. In de kern gaat het om ondersteuning bij gedragsverandering in plaats van medische behandeling. ‘Leefstijl als medicijn’ is een initiatief en manifest vanuit het LUMC en TNO. [...]
Als mindfulnesstrainer ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN. Deze vereniging bestaat 10 jaar en ter gelegenheid daarvan mocht ik de vijf mensen interviewen die de vereniging destijds hebben opgezet. Zo kreeg ik zicht op de ontstaansgeschiedenis, het pionieren met de bijhorende dilemma's, uitdagingen en afwegingen. Ik was onder de indruk van de moed, toewijding [...]
De opleiding tot Mindfulnesstrainer heb ik deels gevolgd bij het Centrum voor Mindfulness (CvM) in Amsterdam. Vanuit dit Centrum kwam een tijdje geleden de vraag of ik namens hen wilde bijdragen aan de tentoonstelling over 'Het leven van Boeddha, de weg naar nu' in de Nieuwe Kerk op de Dam. Daar hoefde ik niet lang [...]