Minder doen, meer ruimte. Dat voelt beter.
direct naar Compassietraining
Herken je dit?
“Ik wil rust in mijn hoofd”
Piekeren
Al een tijdje slaap ik slecht. Ik lig ’s nachts vaak te piekeren. Overdag ben ik alleen maar bezig om alles voor elkaar te krijgen. Ik ben snel geprikkeld en dat maakt de sfeer er niet beter op. Ik kan nergens meer van genieten en voel me heel moe. Ik zou het graag veranderen.
Maar hoe?
“Ik wil het anders aanpakken”
Handvatten
Ik zoek handvatten om in gesprek te gaan met mijn baas of met mijn collega zonder dat mijn boosheid me in de weg zit. Ik wil gewoon mijn werk goed kunnen doen en dat lijkt soms onmogelijk. Ik ben perfectionistisch en wil graag alles goed doen. Ik heb wel steeds vaker het gevoel ‘waar doe ik het allemaal voor?’
“Ik wil kunnen loslaten”
Accepteren
Hoe kan ik weer echt ontspanning vinden en plezier beleven aan wat ik doe? In de ogen van anderen heb ik het allemaal goed voor elkaar maar zelf voel ik me alleen maar doodmoe. Ik kan steeds moeilijker dingen loslaten. ‘Maak je niet druk,’ zegt een ander dan. Maar hoe doe ik dat?
Blomcoaching.nl
Blomcoaching.nl, van Annelies Blom, is een praktijk voor coaching en training in Uitgeest (Noord-Holland). Voor mensen die in werksituaties of privé worstelen met teveel spanning of stress en zoeken naar een passende oplossing. Coachingsgesprekken en individuele training vinden plaats in een praktijkruimte aan huis. Annelies is afgestudeerd in Sociologie, arbeid, organisatie & beleid; gecertificeerd Mindfulnesstrainer in de hoogste categorie en aangesloten bij de VMBN.
Wat anderen zeggen
“Rustige, vriendelijke manier van begeleiden. Duidelijke leiding, voldoende inbreng geven aan iedereen. Veiligheid bieden. Ik heb heel veel aan deze weken gehad. Heb door alle tips, vragen en dergelijke grote stappen gezet en heb vertrouwen in de toekomst. ”
– Anita, 58 jaar
“Aandacht, analyse en acceptatie. Dat maakt Annelies een expert op haar vakgebied. Ze weet precies welke vragen ze wel en niet moet stellen, kent de grenzen van haar klanten en, beter nog, haar eigen grenzen. Ze is een senior coach, die weet wat er in mensen omgaat en die weet wat werkdruk met mensen doet.”
– Yvonne, 54 jaar
“Deze training was erg waardevol voor mij. Heb geleerd meer stil te staan bij mezelf en mijn omgeving. Het gegeven “Gedachten zijn geen feiten” heeft me ontzettend veel ontspanning gegeven. Een paar weken later, na de training, viel het kwartje helemaal en kon ik een belangrijke knoop doorhakken. Dit bracht de rust waar ik naar zocht.”