Mindfulness groepstraining

Over Mindfulness groepstraining –

Mindfulness, opmerkzaamheid in het Nederlands, is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van aandachtstraining. Gericht op bewust, in aandacht waarnemen. Om zodoende meer inzicht te krijgen in gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Waardoor er keuze ontstaat anders (wijzer) te reageren dan automatisch het geval zou zijn.

Een bewust waarnemende houding aanleren vergt oefening.
Net zoals leren autorijden. Er zijn hiervoor vele bronnen en hulpmiddelen beschikbaar.

• Beter omgaan met stress

• Gemakkelijker ontspannen

• Minder lichamelijke en psychische klachten

• Positiever zelfbeeld en beeld van de omgeving

• Kwaliteit van leven verbetert

Methode –

Je volgt het 8-weekse MBSR-IT programma. De training bestaat uit meditatieoefeningen, het uitwisselen van ervaringen over de oefening en educatie.

• 8 Groepsbijeenkomsten van elk 2,5 uur

• Trainingstijden: 09.30 – 12.00 uur of 19.30 – 22.00 uur

• Individueel kennismakingsgesprek

• Trainingsmateriaal inbegrepen

• Thuisbeoefening 1 uur per dag

• Vergoedingsmogelijkheden via werkgever en zorgverzekeraar

• Startdata in 2018

• Startdata in 2019

• Annelies Blom is gecertificeerd Mindfulnesstrainer in de hoogste categorie

Bekijk de andere mogelijkheden

* Genoemde tarieven zijn uitsluitend voor particulieren.
Bij vergoeding via de werkgever wordt een marktconform tarief gehanteerd.