Mindfulness groepstraining

Stap uit de stress en start wakker leven.

Mindfulness groepstraining 2020-05-25T14:41:30+00:00

Project Description

Over Mindfulness groepstraining –

Mindfulness, milde open aandacht in het Nederlands, is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van aandachtstraining. Gericht op bewust, in aandacht waarnemen. Om zodoende meer inzicht te krijgen in gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Waardoor er keuze ontstaat anders (wijzer) te reageren dan automatisch het geval zou zijn.

Een bewust waarnemende houding aanleren vergt oefening.
Net zoals leren autorijden. Er zijn hiervoor vele bronnen en hulpmiddelen beschikbaar.

  • Beter omgaan met stress

  • Gemakkelijker ontspannen

  • Minder lichamelijke en psychische klachten

  • Positiever zelfbeeld en beeld van de omgeving

  • Kwaliteit van leven verbetert

Methode –

Je volgt het 8-weekse MBCT-programma. De training bestaat uit meditatieoefeningen, het uitwisselen van ervaringen over de oefening en educatie. Duur sessies 2 uur. Deze training focust meer dan de MBSR-variant op mentale processen. De meditaties zijn korter en deelnemers zitten op stoelen in plaats van op een kussen. De stiltedag is geen onderdeel van het MBCT-programma. Het tarief is daarop bijgesteld.

Vergoedingsmogelijkheden via werkgever of zorgverzekeraar.

Reviews

Bekijk de andere mogelijkheden

Blog over deze training

* Genoemde tarieven zijn uitsluitend voor particulieren.
Bij vergoeding via de werkgever wordt een marktconform tarief gehanteerd.

  Over de training

Vorm Groepstraining
Duur 8 weken
Deelnemers 10-12
Avond Uitgeest
Kosten* € 445,00

  Eerstvolgende startdata


geen trainingen

 tot nader bericht

Aanmelden

  Wat anderen zeggen

“Iedereen kan het leren, net als fietsen.”

Emily

“Ik ervaar de dagelijkse bezigheden op een veel bewustere manier.”

William

“Het mooie van de groepstraining was de herkenning over en weer.”

Karin