In-Company workshops

In-Company workshops 2019-01-31T23:17:58+00:00

Over in-company workshops –

Mindfulness training leert werknemers om zelf stresssignalen beter te onderkennen en tijdig voldoende ruimte te creëren voor herstel. Aan organisaties bieden wij de mogelijkheid werknemers kennis te laten maken met Mindfulness tijdens een informatieve workshop.

Werknemers maken kennis met de basisprincipes van Mindfulness. Zij krijgen antwoord op vragen als

  • Wat is mindfulness?

  • Hoe werkt het precies?

  • Wanneer is het zinvol om toe te passen?

  • Hoe versterkt mindfulness mij in mijn functioneren op het werk?

Voor maximaal 35 personen per bijeenkomst

Lengte programma –

  • Proefsessie Mindfulness

  • Dagdeel Mindfulness

  • Hele dag Mindfulness op maat

In oefeningen krijgen deelnemers zelf de gelegenheid voor het eerst te ervaren hoe mindfulness werkt.

De proefsessie kan worden opgevolgd door twee soorten incompany-programma’s:

* WorkplaceMT

Groepsgrootte: 15-25 deelnemers
Aantal bijeenkomsten: 6
Duur per sessie: 1 uur
Doel: Informeren en kennis maken met kleine oefeningen.
Vorm: Kort en krachtige presentatie met hoge informatiedichtheid inclusief bijpassende oefeningen in trainingsformaat van de werkomgeving.
Trainingsmateriaal: boek, inclusief audiobestanden

Resultaat:

Werknemers kennen na afloop van het programma de meerwaarde van mindfulness in de werkomgeving en zijn in staat dit ook toe te passen.
Zij zijn vervolgens bekend met de mogelijkheden om buiten het werk om verder te gaan met mindfulness beoefening, naar eigen inzicht.

* Fris op het werk

Groepsgrootte: 8-12 deelnemers
Aantal bijeenkomsten: 6
Duur per sessie: 2 uur
Doel: vitaliteit en bewuste aandacht stimuleren door combinatieprogramma van actief bewegen, yoga en mindfulnes
Vorm: Lichte inspanningsoefeningen in de buitenlucht, rek- en stretchoefeningen en verkort mindfulnessprogramma
Trainingsmateriaal: werkboek, inclusief audiobestanden

Resultaat:
Werknemers hebben een (her)start gemaakt met bewuste aandachtstraining om in staat te zijn vroege stresssignalen tijdig te herkennen. Het programma wordt zeer gewaardeerd door werknemers die functioneren in het spitsuur van het leven.
Na de training zijn werknemers beter in staat om te gaan met probleemsituaties die om creativiteit en vindingrijkheid vragen.

(webpage under construction)

  Voor werkgevers

Vorm groepssessie
Duur 2, 4 of 8 uur
Sessies 1 tot 6
   
Contact opnemen